ganz einfach. gut schlafen.

ganz einfach. gut schlafen. 

Der Kurs für gesunden Schlaf.

 

Schlaf ist eine wesentliche Voraussetzung für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. In diesem Kurs lernst Du, wie du  gesunden, erholsamen Schlaf fördern und Schlafstörungen vorbeugen oder beheben kannst.

 

Durchführungsdauer: 4 Wochen

Start jederzeit möglich.

ganz einfach. gut schlafen.

19,00 €Preis
  • In diesen Kurs erfährst du, wie du gesunden Schlaf fördern und Schlafstörungen vorbeugen oder beheben kannst.


    Guter Schlaf ist nicht nur wichtig, um unsere Leistungsfähigkeit zu bewahren, sondern dient auch dazu, frühzeitige körperliche und geistige Alterungsprozesse zu vermeiden.


    Schon nach einer einzigen durchwachten Nacht fühlt man sich schlapp, lustlos und kann sich nur schlecht konzentrieren. Wer permanent schlecht oder zu wenig schläft, muss mit ernsten Folgen für die Gesundheit rechnen. Denn sowohl der Körper als auch die Psyche leiden, wenn die wichtige Regenrationsphase in der Nacht zu kurz kommt.

    Du bekommst:
    ein Skript mit zahlreichen Informationen über das Thema Schlaf, Übungen, 
    Audiodateien mit Meditationen und Hypnosen. 

    Aus dem Inhalt:

    • Die Schlafphasen
    • Ursachen für Schlafstörungen
    • Schlafhygiene
    • Raus aus der Grübelfalle
    • Strategien für besseren Schlaf
    • uvm.


    Wir wünschen dir viel Freude mit unserem Kurs für gesunden Schlaf!

    be the bestYOU!

     

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